Mein Kursangebot
Momentan finden keine Kurse statt. (siehe auch unter Aktuelles)
Meine Kurse richten sich an alle Schwangeren und frisch gebackenen Mamas. Erst zur Vorbereitung auf die Geburt, dann für die Rückbildung nach der Entbindung. Darüber hinaus fördert die Babymassage die enge Bindung mit Ihrem Kind.
Geburtsvorbereitungskurs
Termine: siehe Aktuelles
Kurszeiten: Mittwoch, 17.00 – 18.30 Uhr
Kursdauer:
8 x 1.5 Std., die Kosten übernimmt die Krankenkasse
Kursinhalte:
- Leichte Gymnastik und Dehnübungen
- Körperwahrnehmung
- Atemübungen
- Entspannungsübungen
- Partnerabend auf Wunsch (Zuzahlung 10 Euro)
Informationsteil:
- Schwangerschaftsbegleitende Maßnahmen
- Ernährungsberatung
- Geburtsablauf und –positionen
- Geburtserleichterung und Schmerzmittel
- Säuglingspflege (mit Partner)
- Stillen und Säuglingsernährung
- Erfahrungsaustausch
Rückbildungsgymnastik
Termine: fortlaufend
Kurszeiten: Mittwoch, 18.30 – 19.30 Uhr
Kursdauer:
10 x 1 Std., die Kosten übernimmt die Krankenkasse
Beginn ca. 6 Wochen nach der Geburt
Kursinhalte:
- Rhythmische Ganzkörpergymnastik mit Schwerpunkt auf Bauch und Beckenboden
- Dehn- und Entspannungsübungen
- Stärkt und trainiert Körper und Selbstbewußtsein
Es handelt sich hierbei um einen offenen Kurs, so dass man jederzeit einsteingen kann.
Harmonische Babymassage (nach Bruno Walter)
Die „Harmonische Babymassage“ nach Bruno Walter ist ideal, um Ihrem Kind die liebevolle Zuwendung zu geben, die es für eine optimale körperliche, geistige und seelische Entwicklung braucht.
Termine:
alle 2 bis 3 Monate, siehe auch Aktuelles, oder auf Anfrage
Kurszeiten: Montags, 10.00 – 11.00 Uhr
Kursdauer: 5 Einheiten á 60 Minuten
Kosten: 50.00 €
Ideales Alter: 6 Wochen bis 6 Monate
Kursinhalte:
- Die Entwicklung des Neugeborenen
- Sinneserfahrungen im Hinblick auf Düfte, Farben und Musik
- Einfache Massagegriffe, die oft wiederholt werden und aufeinander aufbauen
- Schlaf und Schlafstörungen
- Blähungen
- Rhytmus und Tagesablauf