Mein Kursangebot

Mein Kursangebot

Meine Kurse finden in der Asklepios Klinik Oberviechtach statt und richten sich an alle Schwangeren und frisch gebackenen Mamas. Erst zur Vorbereitung auf die Geburt, dann für die Rückbildung nach der Entbindung. Darüber hinaus fördert die Babymassage die enge Bindung mit Ihrem Kind.

GeburtsvorbereitungskursSchwangerschaftsgymnastik

Termine: siehe Aktuelles

Kurszeiten: Mittwoch, 17.00 – 18.30 Uhr

Kursdauer:
8 x 1.5 Std., die Kosten übernimmt die Krankenkasse

Kursinhalte:

  • Leichte Gymnastik und Dehnübungen
  • Körperwahrnehmung
  • Atemübungen
  • Entspannungsübungen
  • Partnerabend auf Wunsch (Zuzahlung 10 Euro)

Informationsteil:

  • Schwangerschaftsbegleitende Maßnahmen
  • Ernährungsberatung
  • Geburtsablauf und –positionen
  • Geburtserleichterung und Schmerzmittel
  • Säuglingspflege (mit Partner)
  • Stillen und Säuglingsernährung
  • Erfahrungsaustausch

RückbildungsgymnastikRückbildungsgymnastik

Termine: fortlaufend

Kurszeiten: Mittwoch, 18.30 – 19.30 Uhr

Kursdauer:
10 x 1 Std., die Kosten übernimmt die Krankenkasse
Beginn ca. 6 Wochen nach der Geburt

Kursinhalte:

  • Rhythmische Ganzkörpergymnastik mit Schwerpunkt auf Bauch und Beckenboden
  • Dehn- und Entspannungsübungen
  • Stärkt und trainiert Körper und Selbstbewußtsein

Es handelt sich hierbei um einen offenen Kurs, so dass man jederzeit einsteingen kann.

 

 

Harmonische Babymassage (nach Bruno Walter)Harmonische Babymassage (nach Bruno Walter)

Die „Harmonische Babymassage“ nach Bruno Walter ist ideal, um Ihrem Kind die liebevolle  Zuwendung zu geben, die es für eine optimale körperliche, geistige und seelische Entwicklung braucht.

Termine:
alle 2 bis 3 Monate, siehe auch Aktuelles, oder auf Anfrage

Kurszeiten: Montags, 10.00 – 11.00 Uhr

Kursdauer: 5 Einheiten á 60 Minuten

Kosten: 50.00 €

Ideales Alter: 6 Wochen bis 6 Monate

Kursinhalte:

  • Die Entwicklung des Neugeborenen
  • Sinneserfahrungen im Hinblick auf Düfte, Farben und Musik
  • Einfache Massagegriffe, die oft wiederholt werden und aufeinander aufbauen
  • Schlaf und Schlafstörungen
  • Blähungen
  • Rhytmus und Tagesablauf